BAKED GOODS

Sourdough Banana Bread

#ลูกหลับแล้ว…อิแม่โพสได้ เมื่ออาทิตย์ที่แล้วแพมเพิ่งจะแชร์สูตรบราวนี่ซาวโดว์ Sourdough Fudge Brownie หวังว่าเพื่อนๆจะชอบกันนะคะ เหตุผลหลักๆที่ทำขนมตัวนั้นขึ้นมาเพราะแพมมี Sourdough Starter เหลือจากการให้อาหารน้องยีสต์ทุกๆครั้ง แพมขี้เสียดายค่ะ ไม่อยากเอาทิ้ง เลยพยายามรวบรวมใส่ขวดโหลแยกไว้ในตู้เย็น พอสะสมได้ปริมาณนึงก็แบ่งเอามาทำขนม นอกจากจะเป็นการรีไซเคิลสตาร์ทเตอร์อยู่แล้ว ยังได้ขนมใหม่ๆที่มีรสชาดและเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์

BAKED GOODS

NICO’s Energy Bars

บาร์ธัญพืชสูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากสามีค่ะ คือเรื่องของเรื่องคือ พ่อบ้านนิคมีธุระบินไปที่ประเทศสิงคโปร์วันนี้ ซึ่งเขาจะไปอยู่ที่นั้นเกือบ 1 อาทิตย์เต็มๆเลย ไอ่เรารู้นิสัยสามีอย่างนึงคือ เป็นคนที่หิวเร็วมาก บางครั้งก็ลืมกินข้าวบ้าง พอหยุดพักเพื่อกินข้าว เขาจะหิวมากๆเลย รีบกิน รีบเคี้ยว เวลาแพมอยู่ใกล้ๆรู้สึกเหนื่อยเลย อยากบอกว่า “ไม่ต้องรีบน้าา ระวังกัดใส่ลิ้นตัวเอง” เพราะเขาต้องไปอยู่ที่นั้นตั้งหนึ่งอาทิตย์ เลยอยากทำขนมแนวๆสุขภาพให้ พอหิวเมื่อไหร่ก็หยิบขึ้นมากินได้เสมอหรือวันใดวันนึงอยากไปนั่งที่สวนสาธารณะที่นู้น ทำงานไปด้วย ไม่ต้องเสียเวลาเดินหาของกินและที่สำคัญมีประโยชน์กว่าแน่นอน เพราะถ้าให้พ่อบ้านนิคหาอาหารหรือของกินเล่นเองนะ ป๊าดดดดโซะ ไม่อยากจะจินตนาการ หวานๆทั้งนั้น ช็อกโกแลตเอย อาหารแนวแช่แข็ง อาหาร Junk…

Continue Reading

BAKED GOODS

Coconut milk pancake แพนเค้กกะทิ

เมื่อวานแพมพึ่งสอนเสร็จไปหมาดๆเลยค่ะกับคลาสขนมปังสุขภาพ ขนมปังเยอะมากและหลากหลาย นร.ขนกลับบ้านกันแทบไม่ไหวกันเลยค่ะ 555+ ต้องขอขอบคุณเคียวและพี่มิ้นท์สำหรับประสบการณ์ดีๆที่มาแชร์ร่วมกันครั้งนี้นะคะ ยอมรับเลยว่า หลังจากเสร็จคลาสคือส้นเท้าระบมมากเพราะพวกเรายืนนวดและขึ้นรูปขนมปังกันทั้งวันเลยจริงๆ พอนร.กลับไปปุ๊บ แพมยังออกกำลังกายต่ออีกเพราะกลัวว่าถ้าไม่ทำแบบนี้ พรุ่งนี้ยิ่งทรุดแน่นอน เมื่อคืนเลยหลับเร็วและลึกมาก ตื่นมาวันนี้เลยอารมณ์ดี สามีถามว่า “วันนี้เราไปกินข้าวเช้าข้างนอกกันมั้ย” “เธอจะได้ไม่ต้องทำอาหารหรือล้างจาน พักผ่อนๆ” เอาจริงๆแพมเป็นคนที่ขี้เกียจออกนอกบ้านมากกกกกกก(ลากเสียงยาวๆ)เลยค่ะ เป็นคนแนว Homebody คือติดบ้าน ถ้าไม่มีอะไรดึงดูดหรือเหตุจำเป็นให้ออกไปข้างนอก แพมจะไม่อยากไปไหนเลย แต่สามีแพมจะตรงกันข้ามค่ะ เขาจะชอบออกไปข้างนอกเพราะเขารู้สึกว่า เขามีแรงบันดาลใจและพลังงานดีๆเข้ามาเยอะมาก แต่ก็ใช่ว่าจะออกไปแล้วพบกับคนเยอะๆอย่างนั้นนะคะ คือเวลาเขาออกไป เขาชอบอยู่คนเดียวค่ะ เดินเที่ยวในสวนสัตว์เชียงใหม่คนเดียวบ้าง(ฮีมีบัตรสมาชิกค่าาา Animal…

Continue Reading

BAKED GOODS

Thai Pumpkin Cake ~ เค้กฟักทองไทย

             วันนี้วันเกิดของนิคค่ะ อายุครบ 35 ปีแว้ววววว 5555+ เผลอแปบเดียวเอง รู้จักกันตั้งแต่เขาอายุแค่ 27 ปีเอง…. เวลามันผ่านไปเร็วจริงๆเลยค่ะ ปีนี้พวกเราไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย นอกจากจะกลับบ้านไปบ้านนอก(บ้านพ่อแม่ของแพม) และกินข้าวเย็น เป่าเค้กด้วยกันกับครอบครัว … เค้กปีนี้จะแตกต่างจากปีก่อนๆมากเพราะปกติสามีจะเป็นคนชอบกินเค้กที่มันส์ๆ เช่น ชีสเค้ก,แครอทเค้ก,เค้กช็อกโกแลตเนื้อเข้มข้น “แต่ปีนี้ฮีบอกว่าทำอะไรก็ได้ที่คนในครอบครัวของเธอชอบกิน” ….คนในครอบครัวของแพมชอบเค้กที่ตรงกันข้ามกับฮีเลยค่ะ คือไม่เน้นครีม ไม่เน้นเลี่ยนๆ พวกเขาชอบเค้กข้าวโพดของเม็กซิกันมาก มากกกจนที่ถึงขั้นแย่งกันกินเลยทีเดียว…

Continue Reading

BAKED GOODS

Just small whole wheat buns

วันนี้ตื่นเช้าอีกแล้ว(ตอนนี้เพิ่งจะตีห้าครึ่งเวลาประเทศเม็กซิโกคะ) ที่ตื่นเช้าวันนี้เพราะว่าฝันร้าย ฝันว่าพ่อไม่สบายและเขาไม่กล้าบอกความจริงๆกับเรา เราวิ่งตามเขาในความฝัน เมื่อตามเขาทันแล้ว เรากอดเขาแบบที่ไม่เคยกอดมาก่อน จับมือเขาและเอามือเขามาซบที่คอเราแต่พ่อก็ยังไม่พูดอะไรในความฝัน (ความจริง…พ่อเป็นคนที่เงียบและไม่ค่อยพูดอยู่แล้ว) แพมร้องไห้ฟูมฟายมาก(แต่ตายังหลับ) จนสามีถึงขั้นตกใจว่าเกิดอะไรขึ้น(ปลุกเขาตื่น)….เฮ้ออออ มันเป็นแค่ความฝันจริงๆ แต่เมื่อมานั่งนึกและทบทวนความฝัน จริงๆมันมีมูลเหตุนะคะ จิตใต้สำนึกของเราพยายามบอกอะไรกับเราบางอย่าง เมื่อนิคลองเซิฟหาข้อมูลเกี่ยวกับความฝันของแพม ทำไมแพมฝันแบบนั้นและจิตใต้สำนึกลึกๆของเรากำลังบอกอะไร …

BAKED GOODS

Oatmeal Raspberry Bar บาร์ข้าวโอ๊ตราสเบอรี่

ถึงอเมริกาแล้วคะ มาครั้งนี้ถือว่าโชคดีมากเพราะเป็นช่วงที่อากาศดีที่สุดในวอชิงตันเพราะเป็นช่วงสปริงส์หรือฤดูใบไม้ผลิ  เดินไปทางไหนสวยงามไปหมดเลยเพราะดอกไม้แข่งกันบานสะพรั่ง ไม่ว่าจะเป็นดอกทิวลิป ดอกแมกโนเลีย เชอรี่บลอสซั่ม ดอกไลล่าและดอกอื่นๆอีกมากมายที่ตัวแพมเองไม่รู้จักชื่อ เยอะมากคะ เวลาเดินไปทางไหนทีนึงคือต้องขอถ่ายรูปไว้ก่อนเพราะแต่ละดอกคือแบบว่า สวยโคตรรรร ในไทยเคยเห็นแต่ที่เป็นพลาสติกหรือดอกไม้ปลอม ไม่ยักจะรู้ว่าจริงๆแล้วดอกพวกนั้นที่เห็นจะมีจริงๆ! ^^

BAKED GOODS

Mango Cream Pie มะม่วงครีมพาย

ช่วงนี้คงไม่มีใครยังไม่ได้กินมะม่วงนะคะ เพราะหันไปทางไหนก็มีแต่มะม่วง มะม่วงสุกในฤดูกาลเพียบ ซึ่งแพมกับนิคชอบกินมากๆเลยคะ เอามาปั่นกินกับโยเกิร์ตเกือบทุกวัน จนบางครั้งก็แอบกลัวว่าจะเป็นเบาหวานมั้ยนี่ ฮ่าฮ่าๆ ที่บ้านของแพมกับนิคมีมะม่วงสามต้นคะ สองต้นแรกนั้นปลูกโดยคุณย่า เป็นมะม่วงน้ำดอกไม้และโชคอนันต์ ส่วนอีกตัวนึงเป็นมะม่วงโบราณ มันมีมานานแล้ส ชื่อพันธุ์มะม่วงตาปี (มั้งคะ) แพมไม่แน่ใจนะ แต่กลิ่นมันหอมมากๆเลยคะ รสชาดหวานอมเปรี้ยว แต่ข้อเสียอะเหรอ เมล็ดใหญ่คะ เนื้อน้อยและต้นมันแอบสูง ฮ่าฮ่าๆ ยากมากต่อการ สิมะม่วง (สอยมะม่วง) เมนูที่แพมจะเอามาแชร์ในวันนี้ก็เกี่ยวกับมะม่วงเนี่ยแหละคะ เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ และสามารถประยุกต์ได้กับผลไม้หลายๆอย่าง เมนูที่ว่านั่นก็คือ แมงโก้ครีมพาย Mango Cream…

Continue Reading

BAKED GOODS

Carob Fudge Brownie(Gluten Free)

เมนูวันนี้เอาใจคนรักสุขภาพที่อยากจะกินของหวาน กินเบเกอรี่ แต่ไม่อยากบริโภคน้ำตาล หรือคนที่แพ้กลูเตน แพ้นมสามารถลองทำเมนูนี้ได้เลยและที่สำคัญเป็นเจอีกด้วยคะ ไม่มีส่วนผสมของไข่ไก่ เนยและนมวัว Carob Fudge Brownie เนื้อบราวนี่ทำจากแป้งข้าวโอ๊ตกลูเตนฟรี ซึ่งเราสามารถเตรียมแป้งเองได้ ไม่ต้องไปหาซื้อให้เปลืองสตางค์ เนื้อบราวนี่เหนียวหนึบ หวานกำลังพอดี ไม่บาดคอเพราะไม่ได้ใช้น้ำตาลทราย คนที่รักสุขภาพแต่ยังมองหาของหวานอยู่ ไม่ควรพลาดเมนูนี้ ? บราวนี่สามารถแรปเก็บในช่องฟรีซ 1-2 เดือน ในช่องตู้เย็นธรรมดาสามารถเก็บได้ 1-2 อาทิตย์ ** Carob ** คืออะไร? แพมเขียนผิดรึเปล่า?…

Continue Reading

BAKED GOODS

Chocolate Chip Blondies (Gluten Free)

อยากกินบลอนดี้ แต่ทำบลอนดี้เวอร์ชั่นปกติไม่ได้เพราะคุณลุงจิมแพ้กลูเตน เลยจำเป๊นจำเป็นต้องทำบลอนดี้ช็อกโกแลตกลูเตนฟรี แลกโทสฟรีและไม่มีส่วนผสมของเมล็ดแฟล็ค!! แล้วมันจะอร่อยมั้ยนี่? หลายคนถามเข้ามา(ตอนทำแพมก็แอบลุ้นนะ)…ผลลัพธ์ที่ออกมาอร่อยเกิดคาดคะ ถึงแม้ไม่เพอร์เฟคเหมือนการใช้แป้งสาลีแบบปกติทั่วๆไป แต่แพมขอการันตีเลยว่า บางคนชิมแล้วยังไม่รู้ว่าเป็นกลูเตนฟรีเลยฮะ! • แป้ง แพมใช้แป้งกลูเตนฟรียี่ห้อ Bob’s Red Mill สูตร 1-1 ซองสีฟ้าอ่อนๆ จริงๆสามารถใช้แป้งกลูเตนฟรียี่ห้ออะไรก็ได้คะ • แพมใช้ Ghee (กี) แทนเนยสด เพราะกีไม่มีแลกโทส ** กี (Ghee) ** คืออะไร…

Continue Reading